Vi tar den tiden som er nødvendig for å gi deg den kvaliteten du fortjener. Vi jobber med å spisse og optimalisere digitale produkter, slik at du får destillert kunnskap til umiddelbar bruk.
Trilogien nedenfor er utviklet som en konsekvens av gapet mellom behov og ressurser i politiet. Heftene er designet for å gi politifolk verktøyene for å kunne stå i jobben. Her er stress angrepet fra tre perspektiver for å optimalisere forholdene for restitusjon.
Modul 1: Kognisjon – Rydd i kontrolltårnet. Denne modulen gir deg verktøyene for «taktisk vedlikehold» av din viktigste ressurs: hodet. Vi utforsker begreper som Locus of Control, Growth Mindset og Grit for orientere deg om å skille mellom hva du kan påvirke og hva som er ytre støy. Du lærer å stoppe energilekkasjer til faktorer utenfor din kontroll, slik at du står stødigere i motgang.
Modul 2: Nevrofysiologi – Lær å trykke på bremsen. Stressresponsen gjør deg skarp i tjenesten, men langvarig aktivering er giftig for kroppen. Denne modulen informerer om hvordan du manuelt overstyrer nervesystemet for å sikre nødvendig restitusjon etter vakt. Gjennom praktiske teknikker som stimulering av vagusnerven og pusteteknikker, får du kontroll over kroppen. Det kan gi bedre søvn, lavere kortisolnivå og økt operativ evne over tid.
Modul 3: Atferd – Bygg psykologiske antistoffer. Robusthet bygges gjennom handling, ikke bare tanke. I denne modulen ser vi på praktiske grep som stress-inokulering, meditasjon og fysisk trening for å herde din mentale og fysiske motstandskraft. Ved å bevisst integrere ubehag i hverdagen, øker du terskelen for stress.